Los antigripales NO curan la gripe

LOS ANTIGRIPALES NO CURAN LA GRIPE

Siento mucho daros esta «mala notícia», pero así es. Los antigripales no curan la gripe. Tampoco lo hace ningún antibiótico, pero de ésto ya hablamos en este otro post.

El resfriado y la gripe comparten algunos síntomas, pero no todos ni en la misma intensidad ni frecuencia. Ambos son causados por una infección vírica. Pero, a diferencia del resfriado, la gripe es una infección de vías respiratorias altas y bajas.

La diferencia más característica con el resfriado es que la gripe produce fiebre alta, por ecima de 38ºC, de inicio muy rápido y que puede durar hasta 4 días. Además de fiebre, la gripe cursa también con tos, congestión nasal, dolor de garganta, malestar general, inflamación de las mucosas y una fatiga extrema, que te deja KO. Estos síntomas duran aproximadamente una semana, excepto la tos y la fatiga, que pueden perdurar hasta 10 días. En grupos de población de riesgo (menores de 12 años, personas mayores, asmáticos, inmunodeprimidos, embarazadas, lactantes, etc.) la infección puede ser grave y, en algunos casos, comprometer la vida. Sigue leyendo

Campaña «Know Your Pulse»

«KNOW YOUR PULSE», «PRENTE EL POLS» , «HEART RYTHM WEEK»

Bajo estos tres titulares podremos identificar esta campaña en la que, durante una semana, profesionales sanitarios de toda Europa (entre ellos, los farmacéuticos) nos arremangamos para colaborar en un estudio interprofesional para poder identificar nuevos casos de arritmia, y en especial, de fibrilación auricular (FA).

Pero además, esta campaña es también una estrategia de sensibilización de la población adulta en general y de educación sanitaria, que busca dar a conocer la toma del pulso cardiaco y la importancia de su significado. Sigue leyendo

El Sueño – Consejos para dormir bien

Como ya comentamos en un post anterior, tener un sueño de calidad es crucial para nuestra salud física y mental, para sentirse bien y poder disfrutar de cada momento de nuestra vida.

Por ello, creo que merece la pena dedicar unos minutos a pensar sobre cómo podríamos mejorar la calidad y la cantidad de horas que dormimos. Estos diez consejos os pueden resultar útiles:

CONSEJOS PARA DORMIR BIEN

Tener hábitos regulares de sueño

Irse a la cama todos los días a la misma hora y levantarse también a la misma hora, puede facilitar la rutina del sueño. Sin embargo, no es recomendable acostarse si no se tiene sueño. Es decir, al final, para dormir, lo importante es tener ganas.

Y lo que ocurre es que no siempre se tienen esas ganas de dormir. Por ejemplo, el insomnio es muy frecuente entre las personas mayores, y especialmente, en aquellas con escasa movilidad, debido a que probablemente no se «cansen» lo suficiente durante el día y su organismo no sienta la necesidad de descansar.

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Salud en la mujer adulta – Consejos de mi farmacéutica

Con el calor del verano es posible que algunas mujeres en edad adulta lo estén pasando mal: sofocos, sequedad de piel y cabello, sequedad vaginal, insomnio, irritabilidad, … En fin, un montón de síntomas que pueden estar mermando, y mucho, su calidad de vida. Hace unas semanas ya os hablé de estos síntomas y de cómo podemos tratarlos. Si te lo perdiste, puedes echarle un vistazo al post aquí.

Por eso, si tú eres una de esas mujeres o conoces a alguien en esta situación, te recomiendo enérgicamente que acudas a tu farmacia de confianza.

¿Y QUÉ CONSEJOS QUE ME DARÁ MI FARMACÉUTICO/A?

Tu farmacéutico/a es el profesional más preparado/a para asesorarte y aconsejarte como minimizar estos síntomas relacionados con la perimenopausia. Sigue leyendo

Salud en la mujer adulta – Tratamiento de los síntomas menopáusicos

En relación con la menopausia y la salud de la mujer adulta ya hemos hablado largo y tendido en capítulos anteriores: hemos visto cómo identificar esta etapa en la vida de la mujer, qué síntomas la caracterizan y qué otros problemas de salud sufren algunas mujeres durante este periodo. Pero todavía no os he hablado sobre cómo podemos paliar o evitar estos síntomas y problemas de salud. Así que:

¿QUÉ OPCIONES DE TRATAMIENTO EXISTEN?

Cuando la mujer experimenta síntomas que merman considerablemente su calidad de vida, debe acudir a su equipo de salud para que le indique las opciones de tratamiento más adecuadas en su caso. Básicamente, existen dos tipos de tratamiento: la terapia hormonal y la terapia con otros medicamentos. Sigue leyendo

Salud en la Mujer Adulta – Otros síntomas de la menopausia

En los capítulos anteriores de esta serie de posts hemos hablado sobre la menopausia y sobre los síntomas que el déficit de hormonas estrogénicas provoca. Hablamos de síntomas vasomotores y síntomas vaginales, ¿os acordáis?

PERO ALGUNAS MUJERES EXPERIMENTAN OTROS SÍNTOMAS, ¿VERDAD?

Efectivamente. Algunas mujeres experimentan otro tipo de síntomas que no se relacionan directamente al déficit estrogénico que ocurre en la menopausia sino que pueden ser secundarios a este déficit o no y que pueden ser comunes a otras mujeres que no se encuentren en este periodo. Por ejemplo: Sigue leyendo

Salud en la mujer adulta – Menopausia, época de cambios

UNA ÉPOCA DE CAMBIOS, NO UNA ENFERMEDAD

Así es, la menopausia debes entenderla como una época de cambios fisiológicos, y no como una enfermedad, tal y como te expliqué en el anterior post.

Estos cambios fisiológicos son el resultado de la disminución de los niveles de estrógenos, que causan a menudo diversos síntomas y que pueden afectar en distinto grado la calidad de vida de la mujer. Y ahora es cuando me preguntas…

¿QUÉ CAMBIOS VOY A NOTAR EN ESTA ÉSPOCA?                                                 ¿Y QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR MI SALUD EN ESTA ETAPA?

Los únicos síntomas que, mediante estudios científicos se han podido asociar directamente con la menopausia por estar relacionados con el desajuste hormonal, son los síntomas vasomotores y los síntomas vaginales. Éstos no se producen en todas las mujeres ni tampoco con la misma intensidad. Veámoslos uno a uno. Sigue leyendo

Salud en la mujer adulta – Menopausia

A menudo me encuentro con mujeres preocupadas por la menopausia, sus síntomas y cómo pueden evitarlos o minimizarlos. Parece mentira, pero todavía hoy en día existe una cierta tendencia a tratar este tema como tabú, como algo de lo que avergonzarse, cuando en realidad es algo de lo que hablar en alto y en claro para todos, mujeres y también hombres.

Así que, a continuación, trataré de resumir la información imprescindible que debes conocer acerca de la menopausia. A ver qué te parece! Sigue leyendo

Día mundial de la Hipertensión

Mayo, mes de las flores, y también de los corazones.

¿Que porqué digo esto? Pues porque es así. Mirad:

• El pasado día 9 de mayo se celebró el Día Europeo de la insificiencia cardíaca, con diversas actividades que se desarrollaron a lo largo de toda la semana (8-11 de mayo) encaminadas a dar a conocer más información sobre esta enfermedad. Por ejemplo, la Fundación Española del Corazón organizó este evento en Málaga.

• Hoy, 17 de mayo, es el Día Mundial de la Hipertensión que bajo el lema #ConoceTusNúmeros, pretende concienciar a la población de la importancia para su salud que tiene el medirse la tensión y tener bajo control los valores de presión arterial. Así lo hacen desde la OMS.

• Por si esto no fuera suficiente, el mes de mayo es el May Measurement Month (#MMM18, mes de la medida de presión arterial). Esta campaña de índole mundial pretende obtener una valoración real del conocimiento, tratamiento y control de la hipertensión arterial de la población a nivel mundial, tal y como ya expliqué en este post el año pasado. Únete a esta campaña y colabora aportando tus datos de presión arterial en tu centro de salud o farmacia. ¡Todavía estás a tiempo!

¿Y por qué los sanitarios insistimos tanto en tomar la tensión y en que sus valores se mantengan controlados entorno a los valores considerados «normales»?

Pues porque de ello depende, en gran medida, la probabilidad de padecer un accidente cardiovascular, por ejemplo, un infarto o un ictus. Porque es un buen indicador del estado de salud de las personas y porque constituye un punto de partida primordial en la prevención del riesgo cardiovascular, tal y como os comenté en este otro post.

 

 

 

 

 

Así de claro se explica en esta infografía que nuestros amigos de MyTherapy nos han remitido. Así que, anímate y ven a tomerte la tensión con regularidad a tu centro de salud o a tu farmacia de confianza #checkyourpressure!!